co zrobic z

[...] testosteron mam duzy. Polecacie czyms smarowac te rzadkie wloski? W sensie sa te wloski tak gdzie byc powinny ale bardzo krociutkie, i ich nie widac. Slyszalem o jakis masciach z metanabolem, co zrobic gdy MAM wloski na bokach twarzy/policzkacc;h ale sa tak male/krotloe ze ich nie widac? Zmieniony przez - GoXhaEzl w dniu 2018-01-23 10:50:21

witam. od dluzszego czasu jak chcwile pocwicze zaczyna mnie napażać strasznie kręgosłup na dole nad kością ogonową,do tego stopnia że musze sie polożyć i ciężko zrobić trening. pas nie pomaga, co zrobić? maść jakaś? coś poradzicie?

[...] miesiace temu mialem robione EKG i wszystko jest wporzadku. Takie "chrzakanie" w okolicy serca zdaza sie gdy biore oddech i niekiedy lapie mnie dusznosc. Prosze o porade co zrobic. Dodam jeszcze ze jest to takie cos ze np Siedze spokojnie przed monitorem i nagle takie mocniejsze udezenie serca i zaniepokojienie Zmieniony przez - n-gage w dniu [...]

Witam ! Czy moge zrobić dłuższą przerwe między cyklami treningowymi? Zawsze robiłem 1 tydzień przerwy lecz teraz nie będę mógł ćwiczyć przez dobre 3 tygodnie , co zrobić aby nie było spadków?

Czy ktos moze mi doradzic co zrobic z 98 kiloma tluszczu i jak z tego zrobic sylwetke np za pomoca sterydow ?

[...] cyklu, to ucieka spod skory glownie, czy z miesni tez? wiem ze waga mi sie zmniejszy, ale czy obwody tez? bo wtedy jesli chodzi o rozmiary to chyba wyjde na zero... ;] 3. co zrobic, by te pelne miesnie zaczely potem jakos wygladac? ;] zawsze mialem taka naturalna rzezbe, a teraz te miesnie ktore cwiczylem na cyklu sie zrobily takie hmmmm [...]

[...] po wszystkim i problem tkwi nadal z rana nie ma wzwodu libido zerowe, jezeli zaczne sie bawic wackiem podnosi sie ale ze tak powiem na 65 % i zaraz klapa. Nie mma pojecia co zrobic 2 tyg po pct zrobilem badania . Jest to naprawde fatalna sytuacja mam nadzieje ze bedziecie sie udzielac i pomozecie mi z tego sie wyplatac :/ [...]

[...] ale postaramsie wychodzic na plus z zapotrzebowania od paru dni lykam witaminy by byc troche bardziej pobudzonym ale narazie jest slabo , wiadomo ze to przez prace ale co zrobic dodaje zdjecie aktualne , niewiem w jakim celu byc moze by niezaginelo gdzies na dysku a chcialbym jesli mi sie uda cos osiagnac miec dla porownania pozdrawiam [...]

Witam, łatwiej komuś pomóc wtedy gdy ma się więcej informacji dlatego opiszę obszerniej mój problem. Rok temu zacząłem przygodę z siłownią. Byłem bardzo słaby więc wyciśnięcie 40 kilogramów w 4 seriach po 6 powtórzeń było dla mnie szczytem możliwości. Na efekty nie musiałem czekać długo i już po 8-9 miesiącach na spokoju wyciskałem 70 kilogramów w [...]

:'-( witam zrobiłem zastrzyk z tescia przedwczorajw udo, wszystko było git ale od wczoraj mam taki bol ze nie moge wgl chodzic, wyprostowac nogi nie moge nie wiem co zrobić teraz czy do szpitala isc czy co. ziomek mowi ze to sie rozejdzie i bol przejdzie ale co nie chce mi sie wierzyc w to bo jest coraz gorzej..

Witam mam problem zakupiłem poręcze ale robienie na nim pompek to dla mnie dosc duzy probelm bo 3 zrobie max fakt mam zbędny fat ale co zrobic zeby dać rade choc te 10 zrobić???

Najpierw zaczłem dobry cykl na mase z kreatyną (xpand) + dodatkowo animalpack(aminokwasy). Teraz stosuję dietę CKD (brak weglowodanów ale za tu dużo tłuszczu). A następnie no i właśnie nie wiem co następnie co robić trening na mase czy siłe? Bo ogólnie sam nie wiem czego ja chce w tym sporcie z jednej strony siła ważna chociaż raczej dla [...]

[...] 256kcal przed snem: serek wiejski,jaki owoc Moje zapotrzebownie na kcal to 3175. Wszystkie dania sa z tematu przepisy na pakerskie dania :D Nie wiem czy jest to w dobrej kolejnosci i co zrobic zeby zwiekszyc ilosc kcal? Mam nadzieje ze mi pomozecie. z gory dzieki. Jest to dieta na mase. Zmieniony przez - Jimmii w dniu 2008-08-24 18:41:33

Witam Chce od marca zacząć redukcję, ale kwestia taka że mam kontuzję (naderwane ścięgno podłopatkowe od którego boli bark i czasem plecy)to już pół roku ponad. Ogólnie ból jest przy dużych ciężarach a jak wiadomo redukcja to dużę ciężary no i mam teraz problem. Co zrobić ???? Robić redukcję na soku czy na suchara czy nie robić w ogóle i jak [...]

Witam. Nazwę tematu każdy widzi. Do dodania mam tylko fakt, że posiadam ograniczony sprzęt- ławkę regulowaną poziom- skos górny razem z osprzętem do treningu nóg (słabej jakości, ale da się ćwiczyć), sztangę prostą 180 cm bodajże, oraz dwie sztangielki + sporo obciążenia (bitumicznego, więc nieporęcznego). I- Klatka, Biceps II- Barki, nogi III- [...]

Co jeść aby stawy były wytrzymałe i nie podatne na kontuzje, chodzi mi raczej o zwykłe produkty spożywcze, a nie o odżywki. A jak się złapie kontuzje stawu np. barkowego(boli już 2 tyg.) to co zrobić aby ją wyleczyć Screw you giys i'm going home

[...] jest to wystarczający wysiłek co 2 dni. 3. Dieta, to jest najważniejsze, potrzeboje pomocy, ale bardzo ogólnikowej: Śniadanie, np. jajka, mussli czy cos tam. Chcialbym wiedziec mniej wiecej co jesc, z czego zrezygnowac bardziej z z czego mniej, slodyczy nie tykam w ogole od jakiegos czasu, ale jem malo owocow nie wiem co zrobic... Proszę o pomoc

Witam! Od maja zaczynam redukcję która trwać będzie 2 miesiące. Mam pytanie odnośnie suplementacji, posiadam : -Zestaw witamin - Trec Multipack -Vitalmax BCAA mega capsules -WPC ostrowia 1800gr -Olej MCT olimp 400ml x 2 -Apteczne ZMA Wiadomo witaminki biorę jak zwykle dwa razy dziennie(zalecana dawka) Bcaa 3 kaps przed treningiem i 4 kaps po.(nie [...]

Witam, sprawa wygląda tak wszytskie informacje zamiescilem w ankiecie, oprócz wymiarów które podaje tutaj Biceps 36 Pas 86 Klata 100 Przez 2 miesiace treningu trenowalem tak jak napisałem (na kazda partie 4 serie (12x75%MC-10x 85%MC-8x95%MC-6x100 MC). Wstyd się przyznać nie miałem żadnego celu i tak naprawdę nawet nie wiem jaki trening robiłem. [...]

Mam wrażenie, że jestem gruba. Mam duży brzuszek, ale nie wiem jak zrobić, żeby go nie było. Jaka jest najlepsza dieta?????????????????????????????????? Co zrobić, zeby zgubić brzuch? ???????POMOCY!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!